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The Sunflower Man. 5 ways to improve your mood during this second wave…

Updated: Nov 12, 2020

As we went into lockdown during the first quarter of this “never to be forgotten 2020” there were various reactions; some embraced the challenge and went on a journey of self discovery by reading, spring cleaning, planting, exercising and meditating. Others experienced a complete meltdown, resisting the forced change and not quite knowing how to cope with the suffocating feeling of being closed indoors with their freedom taken away.


Me personally, I jumped on a plane with my 3 year old and my 4 month old and decided to enjoy some family time in South Africa only to end up blocked in Cape Town for four months with my husband stuck in Milan on his own. So not only was I forced to embrace the change but I was forced to embrace it far from our home in very uncertain times as the entire aviation industry closed up indefinitely and the skies were allowed to breathe again. Eventually the Italian Embassy helped us reunite and despite the never ending journey home (Cape Town-Cameroon-Rome-Milan on a tiny plane!) we made it to Milan and us three girls were greeted by Papà holding the biggest bunch of sunflowers I have ever seen! An image I will never forget.


Now as we move into the European winter and the numbers increase again many are hit by the panic of going through what they experienced this spring. Others are confident they can do it again, by now most of us work from home anyway so what difference does it make? Then there are those that crash into a unique form of depression caused by the financial burdens, the doom and gloom of the economy.


Whichever you are here are some HELPFUL TIPS on how to go forth and conquer whatever may happen:

  1. Redefine your 2020 Goals

What better time than this winter to take out the list you made dust it off and reevaluate. Do your goals still make sense? Is it the time to amend them and or add new ones? Whatever you take away from this exercise let it be that you are doing YOUR VERY BEST despite the circumstances and don’t be too hard on yourself.


2. Reconsider the events of the Covid19 pandemic

A brilliant way to realise just how elastic you really are and how you CAN adapt to change. How sacrifice and hard work pay off.


3. Make a vision board

Stats show that when we envision something (literally see it with our own eyes) it becomes that much more believable to achieve. Take old magazines, pore through them, cut and chop and create the life you want on a big piece of paper. Then stick it on your mirror, in your cupboard or on your fridge to look at every , single, damn day.


4. Think out the box

Opportunity very often arises from a crisis. Think about what you love doing and what makes you tick. Try some simple brainstorming to come up with new ways of doing business, fresh ideas on how to promote your service or your own brand. The results can be amazing. Share with people, obtain feedback, don’t be afraid to try!


5. Recognise your might!

Be aware of the power you have on your community when you do something positive for someone else. “I will always wear a mask and only cycle to work when I have to go to the office” “ By all doing something to make the world a more caring place the ripple effect is massive.




VERSIONE ITA

Quando siamo entrati in lockdown durante il primo trimestre di questo "2020-che-riusciremo-difficilmente-a-dimenticare" varie e diverse sono state le reazioni; alcuni hanno abbracciato la sfida lasciandosi andare a un viaggio di scoperta di se stessi e si sono dedicati ad attività tra le più svariate quali la lettura, le pulizie di primavera, il giardinaggio, l’attività fisica e la meditazione. Altri, prossimi a un esaurimento nervoso e profondamente restii al cambiamento forzato, si sono sentiti impotenti dinanzi alla sensazione soffocante di essere chiusi in casa privati della propria libertà.


Io personalmente sono salita su un aereo con le mie bimbe di 3 anni e 4 mesi con l’intenzione di godermi un po’ di tempo in famiglia in Sudafrica per poi finire bloccata a Città del Capo per ben quattro mesi mentre mio marito si trovava, a sua volta, bloccato a Milano da solo. Pertanto, non solo sono stata costretta ad abbracciare il cambiamento, ma sono stata costretta ad abbracciarlo lontano da casa nostra, in un momento spaventosamente incerto, durante il quale l'intero settore del trasporto aereo aveva chiuso i battenti a tempo indeterminato, dando (almeno) ai cieli la possibilità di tornare a respirare. Alla fine l'ambasciata italiana ci ha aiutato a ricongiungerci e, nonostante l’interminabile viaggio di ritorno (Cape Town-Camerun-Roma-Milano su un minuscolo aereo!) noi 3 ragazze ce l’abbiamo fatta ad arrivare a Milano, dove il Papà ci ha accolte con il più grande fascio di girasoli che io abbia mai visto! Un'immagine che non dimenticherò mai.


Ora che stiamo per entrare nel rigido inverno europeo e il numero dei casi è di nuovo in aumento, molti sono terrorizzati di dover rivivere la terribile esperienza della scorsa primavera, mentre altri sono fiduciosi di potercela fare ancora una volta. Ormai la maggior parte di noi lavora comunque da casa, quindi qual è la differenza? Ebbene, la differenza risiede principalmente nel fatto che molte persone stanno precipitando in una forma unica di depressione causata dai problemi finanziari e dalla deprimente situazione economica in cui ci troviamo.


Che tu faccia parte dell’uno o dell’altro gruppo, ecco alcuni SUGGERIMENTI UTILI su come andare avanti e superare qualsiasi cosa possa accadere:

  • Ridefinisci i tuoi obiettivi del 2020

Quale momento migliore di questo inverno per tirare fuori la lista che avevi fatto, darle una spolveratina e riconsiderarla? I tuoi obiettivi hanno ancora un senso? È il momento di modificarli e/o di aggiungerne di nuovi? Qualunque cosa ricaverai da questo esercizio ricordati che stai FACENDO DEL TUO MEGLIO nonostante le circostanze e cerca di non essere troppo duro con te stesso.

  • Riconsidera gli eventi della pandemia di Covid-19

Questo è un ottimo modo per capire quanto tu sia realmente una persona flessibile, come tu SIA IN GRADO di adattarti al cambiamento e quanto il sacrificio e il duro lavoro ripaghino sempre.

  • Crea una vision board

Le statistiche mostrano che quando immaginiamo qualcosa (letteralmente, lo vediamo con i nostri occhi) ottenerlo diventa poi molto più plausibile. Prendi delle vecchie riviste, rilassati a sfogliarne le pagine, ritaglia tutto ciò che ti interessa e crea la vita che desideri su un grande foglio di carta. Prendi poi questo bel foglio di carta e attaccalo allo specchio, alla dispensa o al frigorifero in modo che tu possa averlo davanti agli occhi ogni santo giorno.

  • Pensa fuori dagli schemi

Le occasioni nascono molto spesso dalle difficoltà. Pensa a quello che ami fare e a ciò che ti motiva. Prova a raccogliere qualche idea per trovare nuovi modi di fare business, idee fresche e originali su come promuovere il tuo servizio o il tuo marchio. I risultati possono essere sorprendenti. Condividi poi le tue idee con gli altri, ottieni feedback, non avere paura di provare!

  • Riconosci la tua forza!

Sii consapevole del potere che hai sulle persone che ti circondano quando fai qualcosa di positivo per gli altri. "Indosserò sempre la mascherina e userò la bicicletta quando dovrò andare in ufficio" "Se ciascuno di noi fa qualcosa per rendere il mondo un luogo di cura e attenzione, l'effetto a catena è assicurato.

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